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Los viejos h\u00e1bitos son dif\u00edciles de morir, \u00bfno es as\u00ed?<\/p>\n
Pi\u00e9nsalo. Ahora tienes un cierto conjunto de h\u00e1bitos. No se limite a pensar en sus comportamientos de ahorro de energ\u00eda.<\/p>\n
Considere todos sus comportamientos.<\/p>\n
Si de repente tienes que formar un nuevo h\u00e1bito, no es f\u00e1cil, \u00bfverdad?<\/p>\n
Esto es cierto incluso si sabe que el nuevo h\u00e1bito reemplazar\u00e1 a uno que no sea tan bueno.<\/p>\n
Incluso puede haber intentado romper un h\u00e1bito indeseable. Pero es posible que haya terminado sin \u00e9xito alguno.<\/p>\n
… \u00a1Bienvenido a ser humano!<\/p>\n
Todo el mundo hace esto. A pesar de lo que nuestra sociedad consumista intenta hacerles creer, el cambio nunca es f\u00e1cil ni r\u00e1pido.<\/p>\n
Entonces, \u00bfc\u00f3mo se involucra en un nuevo h\u00e1bito y lo convierte en su norma? Intente seguir este enfoque:<\/p>\n
1. Primero, identifique el h\u00e1bito<\/strong><\/p>\n Por supuesto, debe comenzar con los comportamientos que desea cambiar. Haga una lista de algunos (identificar\u00e1 m\u00e1s a medida que avance en el ahorro de energ\u00eda).<\/p>\n No convierta esto en una oportunidad para avergonzarse por no ser lo suficientemente bueno. Eso le quitar\u00e1 la motivaci\u00f3n para cambiar y lo mantendr\u00e1 involucrado en los mismos comportamientos.<\/p>\n Mire sus h\u00e1bitos objetivamente.<\/p>\n Tiene algunas formas de cambiar su comportamiento para ahorrar energ\u00eda.<\/p>\n Eso es. Estas son solo observaciones f\u00e1cticas en este momento.<\/p>\n 2. Descubra la causa<\/strong><\/p>\n Te involucras en cada comportamiento que haces por una raz\u00f3n. Es posible que no lo sepa en ese momento.<\/p>\n Pero tienes una raz\u00f3n para hacer ese comportamiento.<\/p>\n Por ejemplo, puede poner el termostato a temperatura demasiado alta porque acaba de llegar a casa de un largo d\u00eda de trabajo y quiere sentirse c\u00e1lido y c\u00f3modo en este momento.<\/p>\n O puede sentir estr\u00e9s por el trabajo y el calor puede ayudarlo a relajarse.<\/p>\n 3. Elimine la causa, si puede. Y si no puedes…<\/strong><\/p>\n Puede que tenga o no la capacidad de eliminar la causa de su comportamiento.<\/p>\n Sin embargo, es posible que tenga la capacidad de utilizar nuevas estrategias para lidiar con \u00e9l.<\/p>\n Por ejemplo, puede hacer ejercicio, beber t\u00e9 caliente o cualquier otra cosa que le ayude a sobrellevar el estr\u00e9s laboral.<\/p>\n No es necesario que elimine la causa para siempre. Esto puede suceder hasta que se sienta seguro de que sus cambios de h\u00e1bitos durar\u00e1n.<\/p>\n 4. Reemplace el h\u00e1bito con un nuevo comportamiento<\/strong><\/p>\n Ahora que tiene la causa identificada y una estrategia para eliminarla o tratarla de manera m\u00e1s eficaz, agregue su nuevo h\u00e1bito.<\/p>\n Ven a casa y recu\u00e9state un rato debajo de una manta c\u00e1lida y agradable. Siga una meditaci\u00f3n relajante para ayudar a calmarse y hacer una transici\u00f3n exitosa a estar en casa.<\/p>\n Tienes que probar y descubrir qu\u00e9 comportamiento nuevo funciona mejor para ti.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/powermepronto.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1124px-Hallig_Hooge_Germany_view_from_the_Backenswarft.jpg\")
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